SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 2

  • ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np szynki z piersi kurczaka Ser, Gouda tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy Pomidor Jabłko Groszek zielony Tren. Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż biały Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 2% tłuszczu warzywa, troche oliwy BTW ok, dodaj jeszcze tran lub omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-03 17:14:53

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2008-07-03 17:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fachowcy od diet :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tzn. suplementacja dodatkowa jest omega 3 i tran -->oliwe zwiekszyc zawsze moge w posiłkach z treningiem roznie ale podzcas redukcji bede musiał tego przypilnowac, a co do redukcji to myslaem ze lepiej wegle zjesc w pierwszych 2-3 posiłkach a potem juz na potreningowy zostawic no i tylko białko do az tylko przed snem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2006-07-21 14:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta armwrestling

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dieta bogata w ryby,lub suplement omega 3, 2 łyżki dziennie oleju rzepakowego,dotego żelatyna spożywcza.A zrzucanie wagi przed zawodami to głupota, tylko osłabia organizm w tym przyczepy i stawy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2011-12-17 15:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA POD TEST VITALMAXA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto dieta w większości jest taka jaką zasugerował wylliam: "7:00 Śniadanie -płatki owsiane 100g OK -300g mleka 0,5% DAJ 2% -100G twarogu chudego OK -10g oliwy z oliwek ZAMIEN NA ORZECHY WLOSKIE 11:30(szkoła) -4 kromki chleba pełnoziarnistego OK -40g sera żółtego OK -40g chudej szynki OUT, DAJ MIESO LUB JOGURCIK MALY -jabłko OK 14:00 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2006-11-19 00:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Gold Omega 3 65% - z tego co się orientuję to powinieneś mierzyć między 4 a 9 kapsułek dziennie (2-5g EPA+DHA).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2010-10-18 15:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ocenienia i do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g) W-90 B-30 Posiłek 7 - 22:00 125g sera białego chudego warzywa W-0 B-30g W-348g B-220g T-ok 120g(nie liczyłem dokładnie) Rezygnuje z oliwek ponieważ będę spożywał suplement z kwasem tłuszczowym omega 3 i 6 Węgle zostawiam na razie w spokoju jak masa nie będzie szła to czegoś dodam :) Zmieniony przez - antytriada w dniu 2010-05-25 15:53:41

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2010-05-25 15:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kombinacje sumpelentów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i odpowiednią dietę (dużo alkalizujących rzeczy) i do tego trochę zdrowia, to 2g/kgmc możesz jechać. 4. Gdzie w tych suplach są preparaty witaminowe, mikroelementy i omega-3? Gdzie magnez? 5. Jednym z bardziej pomijanych suplementów w zmianie proporcji tłuszcz-mięso, jest sen. Dawkuj go z gestem. Pozdrawiam, Zmieniony przez - Transi w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2015-10-19 07:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + G 1000 (1000g) Yok3d (90kap.) Horse Power FRUIT PUNCH (1000 g) SFD WPC Protein ECONO v2 CHERRY (750g) Whey Pro Gainer 2 VAN/STRAW/CHO/BANAN (10 000 g) Omega 3-6-9 (120 kap.) Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) Testosterone Booster - TRIBULUS + ZMA GRATIS !! (30tab. + 30kap.) x2 taki o to zestaw wyczaiłem na sfd sklep.ps. ubogo w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2011-12-24 23:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawy -> sogi za pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz to co wyzej kolega napisal. 2 i 3 posilku nie ma bialka. Do wszystkich dodaj warzywa. Dodaj tez tran lub omega 3.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2006-09-28 23:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Opcji jest duzo ale najlepiej to: 1. HP + NOZ 2. Strom + shock do tego jakies bialko w celu uzupelnienia diety najlepiej prologaantum oczywiscie witaminy mineraly omega 3 i styknie :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2007-08-12 15:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny...!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólem B/t/w 2.3/0.9/1.9 na dniach przysla mi omega 3 wiec troche tranu dojdzie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2010-09-29 12:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.platki kukurydziane zamien na owsiane 2,3.co do szynki, mozna upiec piers z kurczaka i pokroic na plastry do kanapki. bulke zamien na grahamke lub wielozbozowa/razowa 4. j/w 5.dorzuc warzywa, i ta panierka jest niezbyt mile widziana 6.j/w brakuje warzyw i zrodla zdrowych tluszczy bogatych w omega 3

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2014-12-14 23:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie różnych witamin - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nawiązując jeszcze do stosowania wyżej wymienionych suplementów, to kwasy tłuszczowe omega 3 1-2 gramy łącznej sumy EPA i DHA wraz z posiłkiem, z dala od treningu. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html Witamina D3 profilaktycznie 2000-4000 jednostek. Najlepiej jednak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2023-07-14 07:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na mini cyklona ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    efekty raczej bedziesz mial podobne ja wybralbym cos z tego: Cl+ Xp / Hp+Cl / Xp + Hp / 2x Cl / 2x Hp /2 x Xp co do K.O bardzo dobry stack ale jedna puszka ma jak dobrze pamietam 33 porcje a wypisanych wyzej 40-50 a skladowo wszystkie wygladaja bardzo dobrze do tego ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2006-06-19 15:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny 2900kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cardio w postaci biegania po godzinie i 3 x w tygodniu pływanie po godzinie... Śniadanie : -placek z jaj i owsianki : 3 jaja całe+3 białka + 120g owsianki + banan+ tab. omega 3 + kawa Posiłek 2 : -35g odżywki białkowej+200g jogurt naturalny grecki + 100g owsianki Posiłek 3 : -pierś kurczaka 150g + 100g kasza gryczana + warzywa Posiłek 4 : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2016-04-14 15:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, poczatkujacy.Kilka pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    Obecnie mam 168cm wzrostu i waze 56kg. Masa idzie mi opornie, diete mam ustalona Przyjmuje ok 2g bialka na kg masy ciala. 1.Czy przy tym treningu i spozywaniu 3 razy dziennie gainera (prawie 1000kcal ) masa mi pojdzie w gore? Jest to zależne od diety i bilansu kalorycznego. Jeżeli jesz tylko gainera to na pewno schudniesz, a nie nabierzesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-07-09 17:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma proponuje 2-3caps przed snem (mozesz sobie zlozyc apteczne wyjdzie taniej skoro bierzesz 1caps to chyba szukasz oszczednosci), omega-3 1caps? chyba 10caps dziennie do posilkow

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2006-08-11 05:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • street

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] v breaki kosztuja okolo 100 zeta :D tak ?? amorek ( narzie taki norlany ) okolo 350 zeta "aerosa aet"! czyli na to wszystko mam wydac 450 a gdybym zamiast aeroski kupil omega za 250 to bym zaoszczedzil 100 zeta i .... i wlasnie chce sie dowiedziec co wybrac !!?? opcje namber 1 czy opcje numer 2 Pozdrawiam Mafia Sportow eXtremalnych

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7154 Data: 2004-01-03 15:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawy i oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 87 kg I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g 30GR???DAJ WIECEJ Białko jaja kurzego 100g DAJ CALE JAJA...A RYBE DAJ DO INNEGO POSILKU..NIE SZKODA CI KASYJAK MZOESZ SPOKOJNIE DAC SAME CALE JAJA..:) orzechy wloskie 30g OK pestki z dyni 10 g OK ZA MALO WEGLI ZA DUZO BIALKA DAJ WIECEJ RAZOWEGO I DAJ CALE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2006-11-25 21:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawy i oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest to dieta na bilans kcal 0 /// MUSISZ DUŻO OBSERWOWAĆ ORGANIZM BO CIĘŻKO WYCZUĆ BILANS NA ZERO JEŚLI NIE DIETETUJESZ LATAMI waze 87 kg I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g /// CAŁE JAJCA orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie /// BRAK BIAŁKA W [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2006-11-27 20:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)